Dream come to you

임산부에게 좋다고 알려진 가물치 효능 구체적으로 어떤점이 좋은지 알아볼께요. 저수지나 웅덩이처럼 물이 고여있는 곳에 사는 민물고기의 한 종류로 보양식으로 많이 드시는 음식입니다. 다른 민물고기에 비해 가격이 비싼 어종중 하나이기도 하지요. 가물치 효능 중 대표적인것은 보혈식품 중 하나로 질 좋은 단백질이 많이 들어있어서 소화도 잘되고 산모의 모유가 원활하게 돌도록 도와줍니다. 특히 출산 후에 부은 몸의 붓기를 빼는데에도 도움이 되고 이뇨작용도 원할하게 합니다. 무엇보다 관심이 가는 대목은 다이어트 효과인데요. 지방이 적고 단백질이 높아서 위에 부담을 주지 않는다는 장점이 있습니다. 무엇보다 다이어트시 부족하기 쉬운 단백질이 풍부해서 다이어트할때 섭취하기 좋은 음식입니다. 저칼로리, 고단백음식이 끝이 아니..

횟집에 가면 기본반찬이나 서비스로 멍게가 나오곤 하는데요. 조금 독특한 비주얼에 처음엔 먹기를 망설이곤 했는데 막상 먹어보니 맛있더라구요. 지방이 거의 없어서 다이어트에도 좋고 저칼로리 수산물로 유명한 멍게 효능 알아보았습니다. 보통 제철은 5월부터라곤 하지만 거의 사계절내내 먹을 수 있는 거같아요. 부산에는 수변공원회센터에 가시면 횟감을 구입하고 서비스로 한두개 주시기도 한답니다. 멍게 효능 7가지 1. 노화 방지 노화 방지에 탁월한 타우린 성분이 들어있어 체내에 형성되어 있는 활성산소를 제거해주는 효과가 있습니다. 여성분들이 관심많은 피부노화방지에 탁월한 콘드로이틴 성분도 다량 들어있으니 동안관리비법으로 딱이네요. 2. 다이어트 물컹물컹한 식감이 처음엔 적응이 안됬는데, 지방과 탄수화물이 적고 고농축..