멍게 효능 7가지

횟집에 가면 기본반찬이나 서비스로 멍게가 나오곤 하는데요. 조금 독특한 비주얼에 처음엔 먹기를 망설이곤 했는데 막상 먹어보니 맛있더라구요.

 

 

지방이 거의 없어서 다이어트에도 좋고 저칼로리 수산물로 유명한 멍게 효능 알아보았습니다.

 

 

보통 제철은 5월부터라곤 하지만 거의 사계절내내 먹을 수 있는 거같아요. 부산에는 수변공원회센터에 가시면 횟감을 구입하고 서비스로 한두개 주시기도 한답니다.

 

멍게 효능 7가지

 

 

1. 노화 방지

 

노화 방지에 탁월한 타우린 성분이 들어있어 체내에 형성되어 있는 활성산소를 제거해주는 효과가 있습니다. 여성분들이 관심많은 피부노화방지에 탁월한 콘드로이틴 성분도 다량 들어있으니 동안관리비법으로 딱이네요.

 

 

2. 다이어트

 

물컹물컹한 식감이 처음엔 적응이 안됬는데, 지방과 탄수화물이 적고 고농축 천연 식이섬유로 되어있어서 다이어트에 훌륭한 수산물이라고 합니다. 칼로리도 100g당 78칼로리라 부담없이 먹기 좋구요. 자주 섭취하다보면 콜레스테롤 수치를 개선시켜줘서 혈관지방을 예방하는 효과도 부수적으로 얻을 수 있습니다. 추가로 비만을 예방하는 효과도 볼 수 있어 남녀노소 즐겨먹는 건강 식품이지요.

 

 

3. 숙취해소

 

간혹 횟집에서 반찬으로 나오기도 하는데요. 멍게 효능 중 간기능을 강화시켜주고 숙취해소에 도움을 주는 불포화알콜 신티올 성분과 타우린이 들어있어서 숙취해소에도 도움이 되니 함께 섭취해주시면 좋습니다.

 

 

4. 탈모예방

 

울퉁불퉁한 껍질은 콘드로이틴 황산으로 되어있어 가족중에 탈모가 있으신분들은 평소 섭취하여 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 아무래도 탈모는 가족력이 강하니까 미리 예방하는게 중요합니다.

 

 

5. 감기개선

 

특히 천식이나 기침감기에 도움을 주는 글리코겐이 다량 섭취할 수 있어서 감기에 걸렸거나 감기초기증세이신분들이 드시면 좋습니다.

 

6. 치매예방

 

요즘 젊은사람들 사이에서도 알콜성 치매가 많이 발생하고 있는데요. 그게 아니더라도 어르신들의 고민거리인 치매예방을 도와주는 프라스마로겐 성분이 들어있습니다. 프라스마로겐 성분은 학습능력 및 뇌의 기억력을 향상시키도록 하여 치매를 예방하도록 돕습니다.

 

 

7. 당뇨 개선

 

이미 당뇨이신 분들이 당뇨를 개선하기 위해 많이 드시는데요. 버나듐 성분으로 인해 인슐린이 원활하게 분비되도록 도와줘서 혈당수치를 낮추도록 도와준다고합니다. 당뇨 전 경계단계이신분들이 예방차원상 주기적으로 섭취하셔도 좋습니다.